Psicologo – Psicoterapeuta – Istruttore Mindfulness
L’anno da poco trascorso ha segnato in maniera importante l’esistenza di tutta l’umanità. Sia chi è stato toccato direttamente, sia chi è stato sfiorato dal Covid-19 ha dovuto rivedere il “funzionamento” della sua vita. Tutti abbiamo dovuto rallentare, disattivando i piloti automatici che governavano, fino al lockdown, le nostre esistenze, in favore di comportamenti più attenti, accuditi dalla riflessione.
Perché possa essere un anno nuovo da apprendisti che osservano il conosciuto permettendosi il disorientamento che apre alla meraviglia. Auguri
Questo Natale albero “sospeso”… ma estendo comunque i miei auguri perché si possano trascorrere delle intime festività.
Con la mindfulness possiamo sviluppare la capacità di riconoscere, utilizzare, comprendere e gestire, in modo consapevole, i propri ed altrui vissuti affettivi. Essere attenti alle “informazioni interiori”, alle sensazioni fisiche ed ai pensieri permette di essere autentici nelle scelte e nei comportamenti.
1. IL TERRORE DEL CONTAGIO
La vita senza contatto
2. IL PANICO, UNA REAZIONE ALLO STRESS
Daini e Ricci
La Consapevolezza riduce le Preoccupazioni
3. LEADERSHIP
ResponseAbility
Similitudine con le dinamiche genitoriali
Coltivare le relazioni
“Per me sei importante!”
Lavorare in solitudine
4. EMPATIA
Un antidoto all’egocentrismo
Si può “allenare”
Compassione
Interdipendenza e Rispetto
5. MINDFUL ORGANIZING
La gentilezza al lavoro
Leader illuminati
Consulenza Psicologica
Riduzione dello Stress con la Mindfulness
Meditazione di Consapevolezza e MindfulYoga
La richiesta delle istituzioni di rimanere a casa per contenere il contagio da COVID-19, ci ha obbligato a reprimere il bisogno di relazione, un impulso profondamente umano radicato nell’evoluzione. Si tratta di una condizione innaturale che mette a dura prova anche la capacità di cooperazione propria degli esseri umani, fondamentale per motivarci a proteggere noi stessi e gli altri, anche quelli che non conosciamo direttamente.
Negli ultimi giorni a causa dell’emergenza Coronavirus ci è stata chiesta una progressiva e severa riduzione della libertà, fino ad arrivare al divieto di andarcene in giro, con la prescrizione di rimanere in casa. È inevitabile che un cambiamento così repentino, quanto inaspettato, desti paura, creando le condizioni per accendere i riflettori sui fantasmi personali più spaventosi e lasciando spazio ad anticipazioni catastrofiche sul dopo pandemia in termini economici, sanitari, sociali e politici.
