Somatic Experiencing®
Somatic Experiencing® (SE) è un approccio terapeutico sviluppato dallo psicologo Peter Levine per il trattamento del trauma e dello stress cronico. Si basa sull’idea che il corpo trattiene gli effetti delle esperienze traumatiche e che il rilascio di questa energia accumulata può aiutare la guarigione.
A differenza di altre terapie focalizzate principalmente sulla parola o sul ricordo degli eventi traumatici, SE lavora attraverso la consapevolezza delle sensazioni corporee. L’obiettivo è aiutare il sistema nervoso a completare le risposte di difesa (come lotta, fuga o congelamento) che potrebbero essere rimaste bloccate al momento del trauma.
Attraverso un processo graduale chiamato titolazione, il terapeuta guida il paziente nell’esplorare in modo sicuro e controllato le sensazioni fisiche legate al trauma, evitando la riattivazione eccessiva dello stress. Questo permette al corpo di rilasciare gradualmente la tensione e ripristinare un senso di equilibrio e sicurezza.
SE è utilizzato per trattare diversi disturbi legati al trauma, come PTSD, ansia, depressione, dolore cronico e disturbi psicosomatici.
