MINDFULNESS-BASED STRESS REDUCTION IN YOGA WAVE STUDIO
Dal prossimo sabato 29 Ottobre 2022 inizierà il programma, in nove incontri, per imparare a ridurre lo stress, l’ansia e gestire l’emotività attraverso la presenza mentale
RIMPIANTI
Tutte le volte che la nostra esistenza è guidata, automaticamente, dal rimpianto rimaniamo incastrati in una “trappola” mentale.
DEMONIZZARE L’ALTRO CI LEGITTIMA AD UCCIDERE
La GUERRA è un INFAMIA “giustificata” dalla PAURA, la radice da cui originano tutte le forme di SOPRAFFAZIONE.
ATTRAVERSO LA MUSICA POSSIAMO FARE MERAVIGLIE
Palazzo Mignanelli, Roma
In un momento in cui la musica non è possibile goderla in compagnia, vibrando con gli AltriNoi, mi piace onorarla facendo a tutti gli auguri di anno nuovo con il discorso di apertura al Festival di Woodstock di Sri Swami Satchidananda.
9 Settembre 2021
I BENEFICI DELLA MINDFULNESS
La meditazione di consapevolezza, in Inglese Mindfulness, è una pratica nella quale si volge intenzionalmente l’attenzione verso stimoli corporei, sensoriali…
MINDFULNESS SELF-COMPASSION
Rivolgere a se stessi la compassione comporta accogliere ed onorare la propria condizione umana, limitata ed imperfetta, fatta anche di frustrazioni e di fallimenti, senza combatterla in continuazione. Significa regalarsi un atteggiamento di comprensione e di sostegno, lo stesso che potremmo avere verso un caro amico che sta passando un momento difficile, un fallimento o che si giudica in modo negativo.
PERCHÉ ESSERE GRATI AL 2020?
L’anno da poco trascorso ha segnato in maniera importante l’esistenza di tutta l’umanità. Sia chi è stato toccato direttamente, sia chi è stato sfiorato dal Covid-19 ha dovuto rivedere il “funzionamento” della sua vita. Tutti abbiamo dovuto rallentare, disattivando i piloti automatici che governavano, fino al lockdown, le nostre esistenze, in favore di comportamenti più attenti, accuditi dalla riflessione.
