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7 Gennaio 2021 0 di Roberto Torresi

MINDFULNESS SELF-COMPASSION

Rivolgere a se stessi la compassione comporta accogliere ed onorare la propria condizione umana, limitata ed imperfetta, fatta anche di frustrazioni e di fallimenti, senza combatterla in continuazione. Significa regalarsi un atteggiamento di comprensione e di sostegno, lo stesso che potremmo avere verso un caro amico che sta passando un momento difficile, un fallimento o che si giudica in modo negativo.

4 Gennaio 2021 0 di Roberto Torresi

PERCHÉ ESSERE GRATI AL 2020?

L’anno da poco trascorso ha segnato in maniera importante l’esistenza di tutta l’umanità. Sia chi è stato toccato direttamente, sia chi è stato sfiorato dal Covid-19 ha dovuto rivedere il “funzionamento” della sua vita. Tutti abbiamo dovuto rallentare, disattivando i piloti automatici che governavano, fino al lockdown, le nostre esistenze, in favore di comportamenti più attenti, accuditi dalla riflessione.

22 Maggio 2020 2 di Roberto Torresi

LAVORARE CONVIVENDO COL VIRUS PER RITORNARE AL FUTURO GENTILMENTE

1. IL TERRORE DEL CONTAGIO
La vita senza contatto
2. IL PANICO, UNA REAZIONE ALLO STRESS
Daini e Ricci
La Consapevolezza riduce le Preoccupazioni
3. LEADERSHIP
ResponseAbility
Similitudine con le dinamiche genitoriali
Coltivare le relazioni
“Per me sei importante!”
Lavorare in solitudine
4. EMPATIA
Un antidoto all’egocentrismo
Si può “allenare”
Compassione
Interdipendenza e Rispetto
5. MINDFUL ORGANIZING
La gentilezza al lavoro
Leader illuminati
Consulenza Psicologica
Riduzione dello Stress con la Mindfulness
Meditazione di Consapevolezza e MindfulYoga