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7 Gennaio 2021 0 di Roberto Torresi

MINDFULNESS SELF-COMPASSION

Rivolgere a se stessi la compassione comporta accogliere ed onorare la propria condizione umana, limitata ed imperfetta, fatta anche di frustrazioni e di fallimenti, senza combatterla in continuazione. Significa regalarsi un atteggiamento di comprensione e di sostegno, lo stesso che potremmo avere verso un caro amico che sta passando un momento difficile, un fallimento o che si giudica in modo negativo.

4 Gennaio 2021 0 di Roberto Torresi

PERCHÉ ESSERE GRATI AL 2020?

L’anno da poco trascorso ha segnato in maniera importante l’esistenza di tutta l’umanità. Sia chi è stato toccato direttamente, sia chi è stato sfiorato dal Covid-19 ha dovuto rivedere il “funzionamento” della sua vita. Tutti abbiamo dovuto rallentare, disattivando i piloti automatici che governavano, fino al lockdown, le nostre esistenze, in favore di comportamenti più attenti, accuditi dalla riflessione.